wszystko o diecie

[...] co do herbatek róznego rodzaju to nie polecam, mozna szybko schudnąć ale po przestaniu brania wraca się do swojej wagi i w dodatku bez herbatki trudno sie wypróżnić, dlatego bardziej jestem za tabletkami, ale oczywiście wszystko z umiarem i z przerwami. No i stosować się do ulotek, nie brać wiecej, gdyż można tylko zaszkodzić wątrobie. Pozdrawiam

Jestes ekto? 5000 kcal to bardzo dużo Napisz coś o diecie. Jakieś piorytety? wszystko co to napisałeś działa na ciebie fest? Czy tez z czegos jestes niezadowolony? Unoszenie sztangi stojąc / Francuskie wyciskanie sztangi leżąc . . Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc / Francuskie wycis. Stojąc . . Uginanie ramion w oparciu o kolano / Unoszenie [...]

Najwazniejsza role wedlug mnie gra genetyka - znam ludzi co cwicza jak oblakani po 2-3 godziny dwie partie, ciagle wszystko robia na maxa, katuja sie niemilosiernie ze ja to po tygodniu bym byl przetrenowany, diety nie maja i rosna jak swinie. A ja znałem kilkunastu "karków" którzy napewno o diecie mieli zerowe pojęcie,albo tak jak [...]

[...] Stosuję głodówkę. Pierwszy posiłek gdzie tak 15-16 jakieś jabłko A drugi po godzinie 18. Pierś lub stek. I nic nie chudnę. Na początku postu pisałeś swoją dietę. Ale jak to wszystko pomieścić. Te makarony, 11 jajek :) przecież ja na tydzień to bym miał. Zjem jabłko i już mam dosyć. Ja na razie chcę tylko schudnąć więc może używałeś innej diety [...]

[...] renomy danej firmy odgrywa nie małą rolę ale tak na prawdę tu nie liczy się to czy dany produkt jest rzeczywiście dobry tylko ile osób go zachwala.. Trudno patrzeć na to wszystko obiektywnie.. trzeba mieć dystans i chłodny umysł.. niektórym tego brakuje no ale cóż.. Reasumując.. dajcie se panowie luuzu i zamiast na siebie jechać (btw bez [...]

cykl roznie nawet i 6 miesiecy, ile tluszczu zlapiesz zlaezy od twojej diety ,zapraszam do mojego artkolu o diecie amsowej tam masz wszystko i przejzyscie napisane

Dziekuje wam za pomoc i chyba naprawde musze pomysle o diecie zbilansowanejMam tylko pytanie dotyczace treningow na tej diecie. Na ckd mialam ulatwiona sytuacje,bo wszystko bylo rozpisane,co i kiedy. I mam nadzieje ze tym razem z ukladaniem diety pojdzie mi duzo,duzo lepiej.Bo jak sie przekonalam nie wyszlo mi to najlepiej,wrecz strasznie. Ale [...]

[...] was oczekiwalam. Ale widze ze jako kobieta jestem tu strasznie dyskryminowana - bo tak przegladajac forum zauwazylam wiele roznych rozpisek jak co stosowac itp - oczywiscie wszystko miedzy "facetami twardzielami". A jak przyjdzie slaba kobieta to od razu prawie wszyscy z gory sie patrza, bo to przeciez "baba". Zaluje ze nie [...]

Spoko, ja to wszystko rozumiem, myślisz, że zdaje sobie sprawy, że dieta to podstawa do osiągnięcia sukcesu? Opisałem tutaj wyraźnie chyba problem, jaki teraz mam. Żarcie jest jakie jest, nie mam na to wpływu, ani szansy na porządną dietę. Fakt, jest ono wysokokaloryczne, węgli jest bardzo dużo, bo widze po sobie, że mi masa sama rośnie, jedynie w [...]

Zacznij o diety i treningu, amsz do tego odpowiednie dzialu. Jesli zadbasz o podstawy pomyslimy o suplementach. Na raz nastepny ankieta+info o diecie i wszystko wiadomo, bez zbednego rozpisywania.

[...] - od kiedy zażywam storma z cytonoxem (garlicin, multiwitaminy, o3, flexit drink) mam okropną wrażliwość na insulinę - przy czterech jednostkach na 600kcal (wczesniej mialem przelicznik 1.3j/100kcal) posiłek zdarza się hipoglikemia!! No ale szybko wyczuwam wroga i zajadam go :) Pamiętaj o diecie. Mimo wszystko spytaj się lekarza, on wie więcej.

[...] motorem 300km to myslalem ze nie wytrzymam. Mozliwe ze za wczesnie zaczalem przygode z silownia. Zlapalem sie za gryf w wieku 14 lat , w wieku 15 lat zaczalem poglebiac wiedze ale byla na tyle mala ze zle wszystko wykonywalem i nie mialem pojecia o diecie. Teraz wiem duzo i ciagle sie dokszałcam, ale bol kregoslupa ciezko bedzie zlikwidowac.

[...] zrezygnuje . to jest jego wybor , a ze mu sie w taki sposob udaje to tylko pogratulowac . nie ma co wypominac komus o diecie bo to nie ten dzial . i jak dobrze zauwazyl - wszystko dla ludzi . kazdy ma swoje zycie i w nim decyduje . silownia to moze byc przeciez tylko dodatek a nie czesc zycia , ale widze ze na tym forum nie da sie napisac ze [...]

[...] na dopingu. Ale gdzieś pod skórą czuję, że tak nie jest. Żyjemy w matriksie: w biegu na 100 metrów startuje osiem kobiet, ale ja nie wiem, czy to są rzeczywiście panie. Zdzisław Ambroziak mówił: pozwólmy sportowcom na wszystko. Niech przestaną udawać, że dopingu nie ma, a widzowie ocenią, czy chcą oglądać taki sport. Może to jest metoda?"

No wszystko pięknie ale.. zapomnij o diecie ;) Zrób sobie przysługę i nie wprowadzaj diety bo według mnie Twój organizm tego nie potrzebuje, uważam, że tylko możesz sobie zaszkodzić ewentualnym nie dostarczaniem odpowiedniej ilości energii produktami skąpo energetycznymi. Jesteś zdrowy, nie masz żadnych schorzeń lub problemów z organizmem, które [...]

[...] zadajesz podstawowe pytania o dietę ? Z tego co napisałeś to wnioskuję , jednak, że nie czytałeś o niej za wiele. Radzę ci poczytać o diecie i coś samemu ułożyć a tu masz wszystko nawet przykłądowe diety, doznania ludzi itp. więcej nie trzeba http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html Żródła tłuszczy to oliwa z oliwek, tłuste [...]

[...] aktualnie tez jest dieta I tu jest pies pogrzebany. Rygorystycznymi dietami zmusiłaś organizm do walki o każdy gram tłuszczu, jaki tylko ma. Mogę zapewnić, że teraz robi wszystko, byle tylko nie spalić tłuszczu. Nic nienormalnego - już niejedna dziewczyna tutaj pisała, że je 800 kcal i tyje ;) [...]

[...] to 30% białka 50% węglowodany i 20% tłuszcze podczas bardziej zaawansowanej już redukcji można użyć 40%białko 40% węgle i 20%tł. Co do Ciekawostek to np. możesz jeść wszystko co ma 0 kcal w dowolnych ilościach i nie wliczać tego do bilansu dziennego (woda, cola 0, gumy bez cukru, słodzik, herbata bez cukru itd.) Oczywiście nie zapomnij o [...]

witam mam rebusa rozliczylem wszystko na wartosci odzywcze i lipa, bialka za duzo wychodzi, tluszczy raczej i nie wiem jak rozlozyc weglowodany w ciagu dnia w szczegolnosci miedzy posilkiem przed i potreningowym. czytajac artykul o diecie na mase zrozumialem ze w potren ma byc 1-1,5g wegl na kg MC wiec to dla mnie mniej wiecej 90g wiec bialka ma [...]

[...] Podstawa redukcji jest dieta bo od samych odzywek sie nie zredukuje tk.tluszczowej polecam diete LowCarb poczytaj o niej w innych tematach do tego wskazowki zywieniowe - wszystko jest w tematach podwieszonych. Co do spalacza to tak: sam stosowalem DymaBurna jest bardzo dobry tylko roznie na ludzi dziala w nim zawarta pochodna efedryny [...]